비포&애프터
30일 플랭크& 날씬한 팔 후기
지방빠샤
1
- 2017.06.17 23:14
- 2,258
- 8
5/14 79kg- 6/17 75.6kg
에프터 방금 찍은건데 어제 엽떡 폭식해서 배가 많이 나왔.....+몸무게도 1키로 불었...........ㄸㄹ정체기가 왔거나 제가 많이 먹었거나 둘 중에 하나겠죠ㅠ 요즘들어 다시 살이 빠지고 있어 행복합니다!! 3/14부터 시작해서 이제 3달 넘었는 데, 약 17키로 감량했네요. 오늘 교복치마 사이즈 줄인거 받았는 데, 곧 또 줄여야 할지도...ㄷ
이제 플랭크도 잘해요. 하지만 역시 버티기는 너무 힘들어요ㅠ 확실히 뱃살에는 플랭크가 효과가 좋다는걸 요즘들어 느끼는.
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멋져용ㅎㅎ 저도플랭크하고있는데 견기기가 힘드네요ㅜ 근데 30일째에 360초하는건데 연속으로6분동안 계속해야하나요?ㅜㅜ
비밀 댓글 입니다.
플랭크 자세하면 엉덩이가 올라오던데 정말 자세 잘 잡으시는것 같아요!!
JiYoung^^ 목표라인이쁜몸매 dongl83 이번엔요요안대용 모두 감사합니다! 같이 힘내봐요. 저도 초반에는 너무 힘들어서 자세 흐트러지고 그랬네요 ㅜ
플랭크 되게 힘든 데 대단하세여
자세 좋으신거같아요~
저도 도전해볼까 고민중인데 멋지심당~!!
플랭크 엄청 힘든데~ 정말 잘하시는 것 같아요!!굿굿