[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기 필수미션 17토요일 완료] 식단+운동
새로미44
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- 2017.06.17 23:24
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![[다신8기 필수미션 17토요일 완료] 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2943/wm_2942080_1497741891_1.jpg)
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코어운동~^^
어제는 너무 늦게 들어와서 못 올렸는데
오늘도 미션수행가능하다는거 알고
기본 운동 마치고 코어로 마무리~ㅎㅎ
탄탄근육님들~~~~~
건강하고 해복한 주말 보내셔요~~
![[다신8기 필수미션 17토요일 완료] 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2943/wm_2942080_1497741891_3.jpg)
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오늘 식단~ 운동입니다~^^
저녁에 공연이 있어서 아침운동 짬내서 하고
피곤하니 보신으로
저녁에 삼겹 쬐~~~금 먹어주고
지금 막 나머지 운동 마무리했네요~^^
피곤하지만 행복한 하루~~
탄탄님들 소식 궁금해서 안들어올수가 없어요~^~^
다음주도 화이팅!!!!!화이팅!!!!!
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잘하고있지 ㅎㅎ한번에는 어렵고 3세트로 나눠서해요~^^
플랭크 300초
5분이네요
대단해요^^
ㅋ정들겠어요 궁금해서ㅋㅋ고기힘 운동힘 화이팅~♡
네 좋은 주말. 잘자요 ~~^^