다이어트 일기
06월 17일 (음식 1186kcal, 운동 242kcal)
빠마리
- 2017.06.17 23:43
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1186/ 1141
242/ 190
성공
(7)
아침식사 : 466kcal (39.29%)
| 소주 | 120kcal |
| 카스라이트 캔맥주 | 103kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 메추리알장조림 | 32kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
오전 간식 : 140kcal (11.80%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
점심식사 : 389kcal (32.80%)
| [오뚜기] 햄버그스테이크 | 220kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
저녁식사 : 191kcal (16.10%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 찐감자 | 55kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 스위트 칠리 소스 | 18kcal |
운동 : 242kcal
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 턱걸이 | 8kcal |
| 조깅 달리기 | 114kcal |
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