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다이어트 일기

06월 17일 (음식 869kcal, 운동 146kcal)

다신등급

큐릴

  • 2017.06.18 01:10
  • 74
  • 0

나와야 하는 복근은 안나오고...

아침식사 : 437kcal (50.29%)
[후디스] 그릭요거트 오리지널 125kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) 152kcal
바나나칩 160kcal

오전 간식 : 150kcal (17.26%)
아이스 망고 55kcal
[동아오츠카] 데자와 밀크티 95kcal

저녁식사 : 282kcal (32.45%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) 152kcal
요거로만든그릭요거트 130kcal

운동 : 146kcal
플랭크 6kcal
사이드 플랭크 20kcal
워킹 런지 7kcal
니푸시업 6kcal
슈퍼맨 6kcal
사이드런지 6kcal
L자 다리운동 9kcal
박봄다리운동 80kcal
사이드 킥 플랭크 6kcal
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