다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리만 살이 안빠져요ㅜㅜ
쏭**
- 2017.06.18 09:43
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제가 다리가 너무 굵어서 다이어트를 시작했는데... 몸무게만 내려가고 다리는 얇아지지가 않아요ㅜ 그리고 제가 다리에 근육이 많아서 어떡해야 될지 모르겠어요ㅎ 다리살 빠지는 운동 좀 알려주세요!
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제가 코끼리 다리입니다 ㅋ
종아리 알이 엄청나서 스키니즈?를 입기 힘들었어요.
그런데, 두달동안 하루 5키로 이상 걷고,
아침저녁으로 L자 다리운동 꼭 해주고 하체관련 홈트하면서 헬스장가면 돌돌이라는거 있잖아요
그거 첨에 눈물나게 아프던데, 운동후 2-30분씩 다리 올려놓고 문질럿어요ㅠ
집에서도 생각날때마다 주물러주고 골프공으로 문지르고~
언제나 빠질까 했는데, 어느순간 큰 알이 줄어들었네요.
님도 좋은 결과 얻으실때까지 꼭 꾸준히 하시길 바래요
저는 스트레칭이랑 폼롤러로 마사지해준게 컸어요ㅎㅎ