4.4 키로 뺐어요..ㅎㅎ
키159 원래 59.5키로 였구
지금 계속 54-55키로에서 멈춰있네요ㅠ
식단만 조절했어요
요즘 시험기간이라 먹고싶은거 쪼금식 먹어서 그런가
며칠째 55..
목표가 40대 진입이에용!
우리 모두 화이팅~~

+ 여쭤보셔서 여따가 쓸게요
원래 제가 탄수화물 특히 밥 엄청 좋아했구 거의 2000칼로리씩 먹었었어요

다이어트 시작하고나서는
식단 토마토 닭가슴살 단호박 계란 양파 아몬드브리즈 요 위주로 250~ 300 정도 한끼에 먹었고요
가끔 (좀 자주 ㅋㅋ)일반식 소식해서
밥 1/4 먹고 반찬위주로 먹었어용
이것두 반찬위주고 저희집이 반찬도 기름진걸 잘 안해서..
요렇게 먹을 때도 300 정도 나오더라구요
아, 원래 아침 안먹구ㅎㅎ 점심 저녁만 이렇게 먹었어요
새벽이나 중간에 허기지면 우유나 아몬드브리즈 자주 마셨습니당

※근데 왠지 기립성 저혈압이 생겨서
저 식단은 좀 위험한 거 같아요. 갑자기 줄여서 그른가ㅜㅜ 원래 생리 때도 빈혈기 없었는데ㅠ 요즘엔 미역이랑 고기 좀 먹구있어여..ㅎㅎ
그리고 저는 괴애앵장히 불규칙하게 먹었습니다..
진짜 아무때나 먹고
지킨거는 두끼 식사+ 소식
요것 뿐이네용...


**운동은 학교 통학하는 날이면 거의 만보씩 걷게 되더라구용
아닌날은 천보도 안걸었던 날두 많아요.. 셤기간이라ㅎㅎ
종강하면 운동 시작할라고요 호호 낼 종강~♡~

***동기
매일 학교 다니면서 이쁜 사람들 보면서 자학했었고 다리 굵기 맨날 비교하고 ..
어느날 친구랑 옷가게가서 치마입어봤었는데 진짜! 너무너무!!
돼지라 핏이 ㅠㅠ 그날 너무 충격 먹었어요..
아빠가 그렇게 살때매 괴로워할거면
스트레스 받지 말던가 살을 빼던가 하나만 하라고 ㅋㅋㅋ
그래서 살을 빼기로 했습니다.ㅎㅎ
20대를 가장 예쁘게 보내고 싶어서용

저도 매번 식욕 못참고 말로만 다이어트다이어트 이랬었는데.. 정신 딱 차리니까 안먹고싶어지더라구요

여러분도 저도 꼭 건강하게 자신이 되고싶은 사람이 되기를👍👍
그래서 자기자신을 더더 아끼고 사랑해 줍시당!
모두 넘나릐 멋져요 파이팅😁😁👊👊