미애72 먹는걸 너무 좋아해서 힘들어요 ㅜㅜ 응원 감사합니당

중간중간 일주일에 한두번정도 많이 먹게 되면 다음날이나 그날 밤에라도 어느정도 칼로리 소모후 자고요. 식단을 좀 더 신경쓰고 있어요. 그렇게 해서 7키로 정도 감량하고 앞으로 10키로 정도 추가 감량이 목표랍니다.
문제점을 찾아서 건강한 다이어트 성공하시길 바래요~

정확한 것은 잘 모르겠지만,
열심히 운동하시는데 살이 잘 안빠지고, 복부쪽이 하비라면, 식생활이 어떤지 스스로 살펴보시는게 좋지 않을까 합니다.
하루 섭취 칼로리를 잘 따져보시고
소비칼로리랑 맞춰보시면 답이 나오지 않을까 하네요.
전 다이어트 이제 두달째이고
초반엔 살살 시작해서 일주일 간격으로 운동의 강도를 높이고 있어요.
현재는 다신트레이너로 50분 홈트후 티파니언니 만나서 10분 허리운동하고 러닝머신 50분 빠른걸음으로 걷고.. 스트레칭과 근육 마사지등으로 마무리 운동하고 있습니다.