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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동을 공복인 아침에 아니면 저녁에?

다신등급

연희동입니다
  • 2017.06.18 19:52
  • 142
  • 4

궁금한게요..
운동을 아침에 눈뜨고 공복에 해야하나요?
아니면 소화다시키고 저녁?밤?에 하는게 낫나요?
저는 다이어트목적이에요...

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  • 초보
    지금시작할래 2017.06.18 20:00

    체중감량이 목적이라면 아침공복운동이 좋고
    근육목적이라면 밤에하는게 좋데요~
    전 아침공복운동하는데 훨씬 효과보고있어요!!
    밤에운동하면 배만더고파져서 힘들더라구요😅

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  • 정석
    연희동입니다 2017.06.18 20:09

    지금시작할래 ㅜㅜ저는 식욕이 항상 넘쳐나요ㅜㅜㅋ 드라마볼때 뭐먹지말자해놓구..
    재밌는거보면서 뭘먹는게 습관이돼서ㅜㅜ 요즘드라마 재밌는게 많아요ㅜㅜㅋ
    낼부터는 꼭 아침에도 운동을 해야겠어요!! 고맙습니당~^^

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  • 초보
    지금시작할래 2017.06.18 20:03

    연희동입니다 네!!체중감량이 목적이라면 더더욱이요!!
    저도 저녁에 운동해봤는데 배만더고파서 자기합리화하면서
    먹고잤는데 아침운동하면 뭔가 힘들게일어나서 한게
    아까워서라도 덜먹게되더라구요! 그리고전 아침을
    잘안먹었어서 그런지 모르겠는데 아침엔 식욕이 없어서
    더 좋아용😍

    답글
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  • 정석
    연희동입니다 2017.06.18 20:01

    지금시작할래 아~! 제가 밤에 운동하고 보상심리로 꼭 까까를 먹고잤어요ㅜㅜ
    역시 아침공복운동이 좋겠네요!

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