[다신8기필수미션 18(일요일)일 완료]
유지만할래
오늘 운동:산책 35분//실내자전거60분//필수운동/플랭크유산소 중심으로 했네요! 근처에 등산할곳이 있으면 좋겠어요식단- 아침-블루베리 140g간식-단백질보충제점심-현미밥.숙주나물.계란1.흰자2간식-배저녁-쉐이크. 새우. 소고기야채볶음
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잘지키시고 아가사진보면서 하시는군요다음주도 홧이팅 하시구요(뒷산 작은거 라도 있음 좋겠죠~~^^;;)
주말에도 열심히 하셨네요대단하세욤
30일 플랭크 4일차 성공!
너무 맛있어요
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잘지키시고 아가사진보면서 하시는군요
다음주도 홧이팅 하시구요
(뒷산 작은거 라도 있음 좋겠죠~~^^;;)
주말에도 열심히 하셨네요
대단하세욤