다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
20kg 감량 기간
과탈
- 2017.06.18 20:47
- 173
- 2
현재 65kg 지방량 30% 입니다. 아침에 공복으로 유산소 1시간 하면서 식단은 영양가있게 칼로이 1500kcal로 제한하면서 다이어트하면 대략 얼마 정도 잡으면 되나요??
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전800선으로 제한해서 2달정도걸렸어용 4달이상은 잡으시는게 좋지않을까요?
비밀 댓글 입니다.