다이어트 일기
01월 14일 (음식 480kcal, 운동 145kcal)
파란뚜껑찌니
- 2016.01.14 09:37
- 35
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아침식사 : 140kcal (29.17%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
점심식사 : 161kcal (33.54%)
| 현미밥 | 80kcal |
| 콩나물국 | 10kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) | 50kcal |
| 애호박나물 | 13kcal |
| 새우젓 | 1kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
저녁식사 : 140kcal (29.17%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
간식 : 39kcal (8.13%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 145kcal
| 플랭크 | 12kcal |
| 빠르게걷기 | 133kcal |
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