다이어트는 평생해야 합니다. 그렇지 않으면 어느 순간 무서운 요요가 찾아와 체중 감량 전보다 더 힘든 상황에 놓이기도 하기 때문이죠.
체중을 감량 하려다가 오히려 살이 더 찌는 악순환을 반복한지 수차례, 이대로 포기할까 싶다가도 나빠지는 건강이 자꾸만 느껴져 오늘도 수저를 내려놓습니다.
답답하고 힘들기만한 다이어트, 어떻게 해야 그 괴로움없이 체중감량에 성공할 수 있을까요? 답은 습관에 있습니다. 한 사람은 작은 습관 하나하나가 모여 만들어집니다. 습관 덩어리인 내 자신, 그 부분부분을 고쳐나가다보면 전체 큰 덩어리도 변하기 마련입니다. 다시 말해 습관을 고치면 내가 변화합니다.
저 역시 체중감량에 늘 실패해온 사람 중 한 명으로 습관을 바꿈으로써 변화하는 제 자신을 보고 느끼고 함께 하려고 합니다. 다이어트에 맞는 습관찾아서 파이팅입니다.^^