다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
돼지병이 걸렸어요 ㅜㅜ
지워니부르
- 2017.06.18 23:31
- 95
- 2
한번 먹으면 주체할 수 없이 막 먹어요 ㅜㅜ 74킬로 까지 잘 뺐다가 다시 84킬로에요... 음식이 너무 맛있어요 ㅜ
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꼭 지켜야 하는 목표를 세우세요..
음식을 맘껏 드시되 칼로리만큼 운동하자로..
그렇게되면 음식 칼로리를 따져야하고
운동칼로리를 계산 하셔야 할겁니다..
처음부터 잘 되진 않겠지만
먹은만큼 빼려 노력하신다면
어느정도 섭취량을 조절하실때가 오지 않을까 싶네요
예...음식이 맛있다고 하시니 뭐라할말이 ㅋㅋ