다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중인데 식단관리문의좀요
65정상체중
- 2016.01.14 09:47
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아침저녁을 이렇게먹고 점심에 시리얼을먹을생각인데...너무무리인가요?!..혹시요요 올까봐ㅜㅜㅜㅜㅜ
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보름정도남았는데9키로감량가능할까요?
금방포기할만한식단이네요.아침,저녁에 과일,야채,가슴살 돌아가며드시고점심일반식으로추천합니다.
남자분이신데~
여자도 하기 힘든 식단세요
골고루 탄단지 챙겨드세요
저렇게먹으시면요요와요
3끼중에1끼정도 단백질 섭취로바꾸세요
그러고너무적게드시는것같아요
너무 적게 드시는 것 같아요 하루에 한끼는 밥으로 대신하는 게 좋을 것 같습니다^^
아아저앞에반찬은제가먹는게아닙니다!! 고구마하고 저지방우유만먹었어요