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다이어트 일기

06월 18일 (3일째,-1.6,음식 1022kcal, 운동 120kcal)

다신등급

입고픈옷다입자!

  • 2017.06.19 01:40
  • 66
  • 0

다신에 나와있는 스트레칭동영상보고 이것저것 하체와 배중심으로 운동해본 첫날...와우...무슨 1분하고나서 땀이나지?...하...엄청난 운동부족인걸 깨달음...낼은 오늘보다는 조금 더 시도해보자!!
커피와 군것질은 딱 한번만하자!!

  • 음식
  • 운동

1022/ 995

120/ 166

실패
(73)

아침식사 : 186kcal (18.20%)
참외 186kcal

오전 간식 : 20kcal (1.96%)
[롯데제과] 애니타임밀크민트 20kcal

점심식사 : 291kcal (28.47%)
콩비지찌개 135kcal
잡곡밥 156kcal

오후 간식 : 135kcal (13.21%)
버터구이 오징어 135kcal

저녁식사 : 350kcal (34.25%)
닭안심팽이버섯잡곡죽 300kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 50kcal

야식 : 40kcal (3.91%)
[롯데제과] 애니타임밀크민트 40kcal

운동 : 120kcal
스트레칭 120kcal
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