다이어트 일기
06월 18일 (3일째,-1.6,음식 1022kcal, 운동 120kcal)
입고픈옷다입자!
- 2017.06.19 01:40
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다신에 나와있는 스트레칭동영상보고 이것저것 하체와 배중심으로 운동해본 첫날...와우...무슨 1분하고나서 땀이나지?...하...엄청난 운동부족인걸 깨달음...낼은 오늘보다는 조금 더 시도해보자!!
커피와 군것질은 딱 한번만하자!!
- 음식
- 운동
1022/ 995
120/ 166
실패
(73)
아침식사 : 186kcal (18.20%)
| 참외 | 186kcal |
오전 간식 : 20kcal (1.96%)
| [롯데제과] 애니타임밀크민트 | 20kcal |
점심식사 : 291kcal (28.47%)
| 콩비지찌개 | 135kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
오후 간식 : 135kcal (13.21%)
| 버터구이 오징어 | 135kcal |
저녁식사 : 350kcal (34.25%)
| 닭안심팽이버섯잡곡죽 | 300kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 50kcal |
야식 : 40kcal (3.91%)
| [롯데제과] 애니타임밀크민트 | 40kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
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