다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 아몬드
ksi4876
- 2017.06.19 07:40
- 151
- 4
다이어트중에 아몬드는 하루에 몇개 정도 먹어야 적당할까요??아몬드를 간식으로 먹을까하는데 어느정도까지괜찮은지 궁금해 글올려봐요
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memory 아핫!!감사해요~ 견과류도칼로리가높군요ㅎㅎ
아몬트 칼로리가 엄청 높습니다. 하루 8~10알 정도 드셔도 다이어트로 부족한 영양소 섭취는 가능합니다..^^
아!!네~정보 알려주셔서 너무 감사해요~^^
23알 정도 (약 30g)가 적당하다고 합니다. 한꺼번에 드시기보다 2-3번 나누어 섭취하셔요^^