다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일 동안 먹은 살 3kg 금방 빠질까요?
뚜냐
- 2017.06.19 09:28
- 148
- 2
왜그랬는지 모르겠는데 운동도 소홀해지고... 정말 죽고싶을 정도로 자과감이 드네요. 그러면서도 아침에 자색고구마칩을 먹었어요ㅠㅠ 이제 아무 것도 안 먹고 운동 하면 살 금방 빠질까요?
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빠질수 있어요. 신체는 원래 상태로 회귀하려는 기능이 있습니다. 당분간 술. 단음료. 라면 등은 좀 멀리하시고 걷기나 스트레칭 병행하시면 되돌아 옵니다.
식사를 현저히 줄이지 마시고 내용을 바꾸어 보시길 권해요. 나물이나 김치 위주로 식사 하시고 너무 짜게 드시지 마세요.
우선 군것질을 끊으시고 저칼로리 식단으로 변경하시고 드시면서 빼셔요~ 굶는 다이어트는 다시 요요를 불러옵니다!! 식단의 칼로리만 줄여도 몸이 좀 가벼워 질꺼에여^^