다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마니먹어도 운동량이 많으면 살 빠질까요?ㅜ
다요트gogo
- 2014.09.17 18:15
- 365
- 8
여성의 경우 하루에 한 이천칼로리 섭취해도
킥복싱체육관서 한시간 그리고 낮에 산책삼아 2km 저녁에 한 팔구키로 걷고 자기전에 복근운동 한 삼십분하면 살빠질까요?ㅠ
먹는게 안줄여지내요..
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식재료를 바꿔보심이 어떨까해요 밀가루를 쌀가로 기름진 음식대신 샐러드같은 가벼운 음식으로 이렇게요
먹은것만큼 운동하면 살은 찌지않아도 스트레스받거든요 식단조절을 하시는게 몸에도 더 좋아요
유지만 될듯ㅠ
채소 위주로 드시고 칼로리 낮은걸로 드세요..
먹는음식에 따라 다르겠지만 제경험상은 식이조절 하는게 훨씬 도움되더라구용
그많이가 종류에따라 틀려요^^
늘지는않고 유지정도 될꺼에요~
맞아요 운동보다 식이가더중요 마니먹어도 운동량많음 유지는되더라구요
운동을 많이 해도 음식을 많이 먹으면 아무 소용없다구 들었어요
제 경험상 먹는 것도 같이 줄여야하더라구요.