다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥먹을때 물마시는거요!
피요짱
- 2017.06.19 12:53
- 108
- 3
밥먹기 전 후로 30분동안 물마시면 다이어트에 안좋다고 하던데 사실인가요?
사실이라면 왜 그런건가요 8ㅅ8..
밥먹을때 국물 먹으면 안된다는것도 이거랑 관련있는 건가요 ㅠ^ㅠ
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식전물은 다이어트에도움이되고 식후에마시는물은 위를늘려줄수도잇어서안좋습니당
반대로알고계신것같아요 식 전후로 물드시는건 다이어트에 좋습니다 식전에 물드시면 포만감때문에 식사량을 줄일수있어서 좋고,식사와 동시에 물을 드시는건 물이 소화액을 희석시켜서 소화하는것을 방해하기때문에 식사하실땐 물 안드시는게 좋아요!국물은 나트륨,조미료같은 성분이 다이어트에 방해되기때문이죠
식전 30분은 식사량을 줄이는데 도움이되구요.. 식사할때 국물은.. 국물에 나트륨 양이 건더기보다 많기때문에 국물은 안드시는게 좋아요^^ 식후 물도 2시간정도후에 드시는게 좋다고하네요.. 몸에 장기들이 수분이 모자라서 그동안 지방이 태워진다고 칼럼에서 본거같아요~~^^