자유게시판
무릎이 안좋아
sweet10
- 2017.06.19 18:30
- 57
- 6
약 먹고 있어서 걷기도 힘들고 거의 집안에서 지내요 그래서 더욱더 체중을 줄여야 하는데 할 수 있는게 먹는거 줄이는거네요 거의 700칼로리 먹는데 괜찮을까요?
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네 감사오
비밀 댓글 입니다.
무릎구부리지 않은, 레그 리프트나 레그 레이즈인가도 못하실까요?
조금씩 하체 단련해주셔야 나중에 고생을 덜하시지 않을까 해서요
빠른 쾌유바랄게요~
무릎을 구부릴 수가 없어서 하고 싶어도 운동을 못해요 왼쪽무릎이 ㅎ
1000칼로리 이하는 요요 올 수 있다고 하던데요.
집에서 할 수 있는 스트레칭과 하체운동등으로 운동 칼로리를 높이심을 추천드려요