다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥 vs 반찬
알브이디
- 2017.06.19 20:06
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평소 밥보다 반찬을 더 먹는 편인데 뭐가 더 좋은 걸까요? 탄수화물을 줄이려고 밥을 줄이기 시작했더니 밥은 반공기에서 2/3공기 정도 먹는 편이고 반찬은 먹던 대로 먹고요.. 조언 부탁드려요!
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꿀걸o 오오~~ 내일부터 해볼게요!!
드실때 입에 음식을 밥을 씹고있는 동안은 숫가락 젓가락을 내려놓으세요~!! 반찬양 줄이는데 아주 도움이 많이 됩니다 ^^ 식판을 이용하시는것도 좋구요^^
유행 네~ 감사해요~!!
지금 페이스 유지하는게 좋을 것 같아요~
밥 양은 줄이시고 반찬은 그대로 드시는 거잖아요?
하지만 반찬의 종류가 무엇이냐에따라 다르겠지만 짠것, 기름진것, 단것은 줄여서 드세요~