파란별 7 몇개월하다보니 이젠 할만해요~^^ 힘들긴 당근 힘들지만~ㅎㅎㅎ
하루 운동량 700kal로를 넘기는게 목표인데
일이생기면 못하니... 홈트로 주로 채워가게되네요~^^
다이어트는 독함이 없으면 안되는것 같아요~
그래야 변화도 필요하구요^^

먹어봤던그맛!! 스쿼트 1210???ㅎㅎ 아니에요^^ 210개~^^
도전30일에서 다리라인에서 105개 힙업에서 105개라서요^^
합이 210~^^ 1210하면 죽어요~ㅋㅋ
몇개월 꾸준히 하다보니 세트를 나눠서 하니까 할만하네요~한참 살이 빠지더니
다신도전하면서는 생각처럼 빠르게 빠지지는 않네요ㅜㅜ 식단조절이 더 중요함을 새삼 다시 느낍니다^^

짱 플랭크 300초 스쿼트 1210세트
런지 180세트 👍👍👍😱👏👏👏

헉 운동 칼로리 ㅠㅠ 대단. 제 운동량이 비루하네요 ㅋ
자 술 퍼먹고 자요. 어쩔꺼 ㅜㅡ