다이어트 일기
06월 19일 (음식 1022kcal, 운동 915kcal)
귀환
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- 2017.06.19 21:53
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- 음식
- 운동
1022/ 3709
915/ 618
성공
(2984)
오전 간식 : 144kcal (14.09%)
| 웨이더플러스단백질 | 114kcal |
| 동그랑땡 | 30kcal |
점심식사 : 342kcal (33.46%)
| 동그랑땡 | 90kcal |
| 쌀밥 | 103kcal |
| 대패삼겹살 | 149kcal |
오후 간식 : 302kcal (29.55%)
| 웨이더플러스단백질 | 114kcal |
| 체리에이드 | 188kcal |
저녁식사 : 120kcal (11.74%)
| 동그랑땡 | 120kcal |
야식 : 114kcal (11.15%)
| 웨이더플러스단백질 | 114kcal |
운동 : 915kcal
| 인라인스케이트 | 540kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 24kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 251kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 75kcal |
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