체중이 -3kg 안정적으로 감량되셨네요 !
체지방이 4.5kg 감량되고
근육량이 1.1kg 늘어서
전체 체중 감량의 폭이 적다 생각하신 거 같아요.
그치만 체지방률이랑 내장지방레벨은 눈금 하나가 줄었고, BMI 수치도 내려갔는걸요~

한달간 열심히 노력하신 결과가
수치와 그래프로도 명백히 드러나고 있어서 잘해오신 게 팍팍 티나는데요? ㅎ
매달 이렇게 줄어든다고 생각해보기요 ~
충분히 기뻐하셔도 될 것 같은걸요 ~

축하드리구, 또 힘내 보아요 :)

근육늘고 체지방이 5키로나 빠지셨는데요!? 충분히 잘하고 계셔요

우와..대단하네요! 체지방은 빠지구 근육 붙는거.. 부러워요!!

근육이 늘은게 좋은건 알지만 몸무게 변화가 크지 않아서 초조해졌나봐요..ㅎㅎ

.....? 이게 어딜봐서 더뎌요?;;;; 엄청난 관리하신것 같은데요?

헉, 큰 차이가 없다뇨. 😲 체지방이 4.6이나 빠지는 동시에 근육이 1.1이나 늘었는 걸요. 작성자님 체중과 체지방률에서 이런 변화 나오는 거 엄청 엄청 희박한 현상이에요. 너무너무 잘하셨으니까 조급해하지 마시고 꾸준히 두달, 세달쯤 하시면 엄청난 변화가 보일 겁니다. 화이팅이에요!