로와71 ㅎㅎ 감사합니당!!

현현56 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 성격이 좀 더러워서 상상만큼 좋진 않을 거에요. ㅋㅋㅋㅋ 어쨌든 모르는 거 생기면 또 물어보세요~💖

로와71 아하 그럼 삶고나서 잘라두고 냉장보관했다가 그대로 꺼내서먹으면 되는거죠?? 로와님같은 언니있으면 되게 좋을것같아요!!

현현56 삶은 다음에 크기가 큰 고구마는 잘라주고, 주먹보다 약간 작은 사이즈면 하나 다 드셔도 백칼로리 남짓 할 거에요. 반찬통 같은 곳에 넣어서 냉장보관했다가 일회용 비닐백에 챙겨다니세요~ 전 여동생도 같이 다이어트 중이라 당근, 파프리카, 고구마, 방토 등등은 늘 쟁여놔요. ㅎㅎ 사진처럼 포장해서 다니면 편하답니다. ^^

로와71 넹넹 그래야겠어요 아무리식탐이많아도 아침을든든히먹으면 괜찮을것같아용 고구마는 보관을어찌해야할까요ㅜ

현현56 아뇹, 거기에 고구마도 꼭 챙겨드세요! 절제가 안 되는 게 진짜 너무 적게 드셔서 그런 거거든요. 혈당이 빨리 떨어지면 식욕증진 호르몬이 왕성해져서 현현님이 암만 안 먹으려고해도 제어를 할 수가 없어요. 고구마 한개 더먹는다고 살 안찌니까 걱정마시고 드셔요~ 사과반개에 계란 고구마 브리즈까지 먹어도 고작 250칼로리에용. 점심에 튀김 하나만 덜먹어도 100칼로리는 덜먹을 수 있으니까 더 드세요. ^^

로와71 우왕치킨ㅠㅅㅠ 맛나겠어요! 아 한 2주 넘게 방황?중이네요,, 낼부턴 아침 잘챙겨먹고 점심조절해야겠어요 ㅜㅜ 근데 아침 먹어도 점심이 맛있어서 많이먹고 싶겠지만 참아야죵ㅜ 근데 아침엔 사과반개랑 삶은계란 1개 아몬드브리즈 이런식으로해야할까용

현현56 푸핫, 크래미도 30개 아니니까 괜찮아요. ㅋㅋㅋ 화이팅!! 전 오늘 치킨반마리만큼 운동했으니 치킨한마리 먹으려고요. 굿굿~ 😁😁

로와71 ㅋㅋ문제는 크래미도 3개먹었어여 제가너무조아해서. .

현현56 ㅋㅋㅋㅋ 잘하셨어요💖 고기떡꼬치 한 스무개 드신거 아니면 괜찮아요. ㅋㅋㅋ 긍정파워!!