다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복에 할만한 운동추천좀해주세요~~~~~~
혜지니목표49
- 2017.06.20 09:47
- 116
- 4
아침에 일어나서 스트레칭 10분정도하고있는데요
공복에 아이돌 춤추는거도 괜찮나요?? 근육이 많이 빠진다던가하지는 않겠죠??ㅠㅠ
그외에 따른 공복운동 추천해주세요! 효과좋은걸루요🤗
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혜지니목표48 근력운동후에 단백질을 보충해주시는게 좋다고 하더라구요~^^ 전 그냥 자요 너무 늦어서^^ 낮에 대신 단백질을 많이 섭취해 준답니다 ^^* 근육키우시는 분들은 단백질쉐이크도 드시고 하더라구여~ 운동후에 계란 흰자 2-3개정도 먹었었는데 .. 요즘에는 계란값이 비싸서 ㅠㅠㅠㅠ 걍 안먹어요 흑흑 ㅠㅠ
꿀걸o 정보감사합니다!! 🙏🙏
꿀걸o 제가 저녁에 헬스는 가끔가고 홈트는 매일 40분정도 하는데요. 하고나면 열시쯤 되서 그냥 차나 물같은거만 마시는데 괜찮나요??ㅠ
춤추는게 그렇게 칼로리 소모도 잘되고 몸매도 이뻐진다던데.. 한번 해보세요^^ 전 아침시간 빼기가 힘들어서 점핑잭만 좀 해요 공복엔 체지방빼는 유산소 운동이 좋다고 하더라구요^^