다이어트식단ㅜㅠ
sehee95
다들 어떤 식단으로 관리하시고 요요 없는 다이어트 하고 계신가요...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
전 주로 아침엔 바나나에 아이스아메리카노 한잔 하고 점심은 밥1/3에 반찬조금 닭가슴살100g정도반찬삼아 먹구여 저녁은 닭가슴살에 고구마나 두부 방토정도로 간단하게 먹어요^^ 간식은 중간에 배고프면 달걀1개나 바나나 견과류 정도? ^^
저는 요새 위가 줄었는지.. 하루 한끼만 밥먹고 아침 저녁은 선식or과일 갈아먹기 하고 있어요ㅜ
궁금해서요. 갑자기 많이 빼면 가슴도 실종 되던데....
아침
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 주로 아침엔 바나나에 아이스아메리카노 한잔 하고 점심은 밥1/3에 반찬조금 닭가슴살100g정도반찬삼아 먹구여 저녁은 닭가슴살에 고구마나 두부 방토정도로 간단하게 먹어요^^ 간식은 중간에 배고프면 달걀1개나 바나나 견과류 정도? ^^
저는 요새 위가 줄었는지.. 하루 한끼만 밥먹고 아침 저녁은 선식or과일 갈아먹기 하고 있어요ㅜ