다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 후 유지..?
다로레
- 2017.06.20 15:13
- 261
- 4
다이어트란걸 10대때 한번 해보고 20대에 들어서는 처음인데요 고삼때 처음 다이어트 하던때엔 너무안먹어 가며 해서 결국 요요가 왔었거든요.. 그래서 63까지 찌고 이후엔 몇년간59~60을 항상 유지해오던 몸이었어요 많이먹어도 몸무게는 61이상 안찌더라구요 또 덜먹으면 59대 까지 내려가고..
지금 운동 시작한지 곧 1달이 되가는데 56키로에요 키는 162입니다 48키로가 목표라서 식단은 철저하게 지키고 있어요
그래서 혹시나 드는 생각인데 다이어트 성공 후에 어떻게 유지를 해야하나요? 요요는 피할 수 없는건가요?
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다이어트를 끝낸다고 생각하고 예전처럼 돌아가는 순간 요요가 오는거죠.
감량때 만큼은 아니더라도 식단관리 해야하고 운동도 꾸준히 해야 유지가 되는것같아요
별바다 엄청 오래걸리는군요 ㅜㅜ 감사합니다
다로레 3년은 걸릴다고 하네요
그때야 본인몸무개가 된대요 ᆢ
마시애린 그렇게 유지한다면 보통 얼마동안 해야하는건가요?