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비포&애프터

5/18 74.0kg ~ 6/20 65.5kg (-8.5kg)

다신등급

토뒤디

  • 2017.06.20 18:49
  • 3,181
  • 19

키는 167cm입니다!
식이요법으로만 진행했구 운동은 일끝나고 너무 피곤해서ㅠㅠ생략..
말고는 근무할 때 하루 평균 9000걸음은 걷고 바쁜날은 14000걸음정도 걸었어요..운동은 이게 다규!

식단은 급하게 빼야해서..하루 평균 700칼로리 섭취했습니다. 그래도 한달 사이에 술자리는 4번정도 가진 것 같네요ㅋㅋㅋ

다이어트 시작 전 워낙에 많이 먹기도 하고
1주일에 3~5번의 술자리를 갖고 또 술도 많이 먹어서
식단조절만으로 살이 빠진 것 같아요! 유지안하면 찌겠지만..ㅎ

바로 아래 사진은 5/23일 찍은 사진이에요 저 날은 71kg였고
최초 시작한 5/18때는 74kg에서 시작했어요ㅋㅋ
식단조절만으로 3kg 걍 빠진거죠..

5/18 74.0kg ~ 6/20 65.5kg (-8.5kg)


아래 사진은 사진 찍은 날과 몸무게를 써두었어요

사진으로는 크게 티가 안나는 것 같은데..ㅋㅋㅋ
그동안 먹은것들의 붓기도 좀 빠지고

그래도 주위분들이 확실히 빠졌다고 하시더라고요ㅎ헷

저도 옷이 좀 가볍게 입을 수 있는게 느껴지기도 하고요!

5/18 74.0kg ~ 6/20 65.5kg (-8.5kg)


6월27일에 일본가기로 해서 운동 정말 싫지만 남은 기간동안 하려고 해요ㅠㅠ 이런 저도 빼고있으니 다른 다이어터님들도 정말 화이팅..♡
*옆모습이 없어서 추가합니닷!! 성공해서 뵐게요ㅎㅎ

5/18 74.0kg ~ 6/20 65.5kg (-8.5kg)

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  • 정석
    지이잉이이잉 2017.06.22 18:40

    열심히해보아요@@

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  • 정석
    할수있어걱정마 2017.06.22 18:36

    확실히 표가 나네요 고생하셨네요

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  • 입문
    Jinmey 2017.06.22 18:27

    우왕~~~부럽네요
    어서어서 성공하세요 ...화이팅 입니다

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  • 정석
    어서!!! 2017.06.22 17:54

    배거 홀쭉 해졌네여..전 언제 ㅠ

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  • 입문
    hkyun28 2017.06.22 15:11

    멋져요 저두 얼른 빼야하는데 운동 하는데도 쉽지 않네요 ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    토뒤디 2017.06.22 12:33

    tolt**** 그냥 남들보다 여태 더 먹은거 그만큼 덜 먹는다고 생각하고 덜 목었어요!!

    답글
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  • 초보
    tolt**** 2017.06.22 12:00

    비포가 저의 몸상태랑 완전 비슷....애프터는 목표인데....
    님은 한달만에......대단하십니다.

    답글
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  • 입문
    민재맘0212 2017.06.22 00:01

    티나요!우와

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  • 초보
    지으으으닌니 2017.06.21 03:19

    와 3키로 차이가 크네요ㄷ

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  • 입문
    UENOTAE52 2017.06.21 00:51

    진짜 보기에도 티가많이나네요

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