다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 유지 도와주세요
꺄르륵보나라
- 2017.06.20 19:09
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- 4
다이어트를 유지하려면 적어도 6개월은 유지가 되야한다고 하는데 6개월동안 식ㄴ단은 어떻게 해주는게 가장 좋은가요? 제가 지금 500칼로리도 안넘게 먹고있어서요..
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Oooooh 아하.. 구러면 칼로리는 며칠위주로 늘리시나요?
그렇게 드시면
분명 요요가 올텐데요. .
저도 덴마크다이어트를 자주하는데요ㅜㅜ 단기다이어트 끝나면 음식량은 한번에 늘리기보다는 조금씩 조금씩 늘리시구용! 늘리는만큼 운동량도 같이 늘려보세요ㅜㅠ 음식량 갑자기 늘면 몸도 힘들어할거에요ㅜ 저는 지금은 900칼로리에서 주말은 1200정도로 먹고있어요!
너무 안드시네요
이렇게 극단적으로 드시다가 예전처럼
다시 드시면 요요와요 ㅜ
전 1300칼로리 세끼나눠서 먹고있어요