다이어트 일기
06월 20일 (음식 972kcal, 운동 129kcal)
열이꽃순이
1
- 2017.06.20 21:22
- 24
- 0
오랜만에 집운동한 것 같다.
좋아 좋아~~ 1층으로 이사가면
더 열심히 해야지!
- 음식
- 운동
972/ 1189
129.1/ 198
성공
(149)
아침식사 : 107kcal (11.01%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 방울토마토 | 18kcal |
오전 간식 : 73kcal (7.51%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
점심식사 : 420kcal (43.21%)
| 황태해장국 | 30kcal |
| 흑미밥 | 293kcal |
| [동원] 후랑크소세지 | 85kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 깻잎장아찌 | 6kcal |
오후 간식 : 55kcal (5.66%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
저녁식사 : 258kcal (26.54%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
| 잔멸치볶음 | 22kcal |
야식 : 59kcal (6.07%)
| [CJ] 도라에몽소시지 | 50kcal |
| 방울토마토 | 9kcal |
운동 : 129kcal
| 플랭크 | 20kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 | 69kcal |
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