건강한 식단과 운동으로 잘 16키로 뺐는데 3개월~4개월차이기도 하고 급식도 먹으니 다리랑 배는 변화가없어서 근력운동 막 하고 그러는데 2주 전부터 힘드네요 그래서 폭식은 아니지만 클린하지못한 식단을 하게되고 헬스장 가서도 제가 런닝머신 50분에 다른기구 조금씩하는데 런닝머신도 요새는 버티는식으로해요 시간계속보게되고 뭔가 살이 빠져도 근육도 같이 빠졌는지 근력운동은 진짜너무힘들어서 얼마 못해요 그리고 요샌 운동해도 뿌듯함이없고..
집에서 스쿼트도 겨우 많으면 50개 하고 ,, 뭔가 몸이 가벼운데 무거워요(? 배랑 다리는 식단이 좌우한다고 하더라구요 그래서 2주넘게 방황했으니 빡세게해보자 싶어서 단백질쉐이크도 샀는데 먹을거 다 먹고도 운동이 너무 힘들고 급 일어나긴하지만 그래도 일시적 빈혈이 심하고ㅜㅜ 저녁엔 시간도없으니 단백질쉐이크만 먹으려했는데 또 그건무리인가싶고.. 다리랑 배 정말 빼고싶은데 어째야할까요 마음이 복잡해져요
애초부터 완전 천천히할걸그랬나 싶어요 옿직히 아무리 많은 몸무게였다지만 좀 많은 무게가 빨리빠진것같아서.. 전 요요오기 싫거든요 어쩌면좋죠 나름 건강하게 잘하고 있는것같은데ㅜㅜ