[일기] 9일 - 20.06.17 ~스쿼트 도전 3일
아침
소고기 등심 30g
점심
칠리세우와퍼 밀
운동
걷기
사이클
스쿼트 60
오느류ㅠㅠㅠㅠ 햄버거 먹었어요ㅠ
세트로다가ㅠㅠㅠㅠ 엉엉
근데 오늘 대자연 이틀째에다가.
아침을 너무 부실하게 먹고 점
4시까지 아무것도 못먹어서 진짜 너무 손이 떨리도록 배고프더라구요ㅠㅠ
어제 운동때문에 오늘 근육통이 심햿는데
먹은게 있어서ㅠㅠ
반성하는 마음으로 했습미다!!!!
아아ㅠㅠ
이번주 다집도 이렇게 무너지네여ㅠㅠㅠ
그래도 내일부터는 더더 열심히하겠급니다ㅠ
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이번이마지마규 할 수 있다! 화이팅!
44전에55 다둥이맘83 모히또에서모히또 ㅠㅠㅠ 맛있기는 너무나 맛있었는데ㅠㅠ 그래도 그 뒤로 아무것도 안먹고 운동도 해서ㅠㅠ 죄책감은 쥼 가신것 같에요ㅠ 그래도 오늘부터는 다시!!! 열심히 해보겠급미다!!!다같이 파이팅ㅇ해요!!
암요. 그날인데 대자연이 자극하는 날, 몸도 안 좋고 짜증도 나고 식욕은 왕성해지는 그 날. 차라리 먹은 거 후회하지 마시고 잘~~~먹었다! 기분 좋다! 그러니 이제부터 잘 해보자! 하고 다시 일어나시면 되요. 대신 다이어트황금기가 오잖아요. 아마 팍팍 빠질거에요.😉
맛있게 먹었으면 안찔거에요~~스트레스가 다이어트에 가장 큰 적이니까요^^ 내일부터 더더더 파이팅!^^
^^ 맛있게 먹은건 맛있는걸로 끝내고 우리는 열심히 운동하고 움직이면 되죠!! 항상 말하지만 너무너무죄책감 갖지말고 힘들어하지 말아요~~나에게 쓰담쓰담하며 미안하다.하고 기쁜 마음으로 걸으면.되요^^