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마일리사이러스 다리운동 강추!!

다신등급

옹냐옹냐히

  • 2017.06.21 00:25
  • 12,108
  • 59

마일리사이러스 다리운동 두달 후기입니다!!

진짜 허벅지는 죽어도 안빠졌는데
걸을때 무릎이 안닿는게 너무너무 신기하네요

마일리사이러스 다리운동 완전 집중해서 따라하기
전신 스트레칭30분이상 천천히
자기전에 L자다리 30분
이렇게 두달동안 진짜 하루도빠짐없이 했어요

가끔씩 알바회식이있거나 외식을했다거나
다이어트중에 먹어서는 안되는 음식을 먹은날엔 그하루는
운동도 쉬고싶고 내일부터 식이 운동 같이 열심히 해야지!하는 생각이 들어도 진짜 이악물고 버텼네요
음식을 먹어버렸지만 운동을 하는게 안하는것보다 덜찌겠지 하는 생각 ㅎㅎㅎ
지금 유학중이라서 이사도 혼자했는데 힘들게 이사한날에도 다리운동은 했습니다!

사진을 보니 뿌듯하긴한데 아직 갈길이 머네요 허벅지가 절반정도 더 줄어서 20대가 끝나기전에 s사이즈 바지 한번 입어보고 싶어요 ㅎㅎ

마일리사이러스 다리운동 강추!!

마일리사이러스 다리운동 강추!!

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  • 초보
    유하a 2017.06.21 01:09

    셀룰라이트? 같은게없어지고 얇아지신것같아요

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  • 입문
    푸딩f 2017.06.29 01:32

    5일째 하고있는데 할때 너무 힘들어서 다리 팔 이 흐들후들 거리는데 하고나면 좀 괜찮아짐 ㅎㅎㅎ

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  • 입문
    Nana-m 2017.06.29 00:55

    예뻐졌어요

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    하자좀해 2017.06.27 09:22

    와 나도나도

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  • 초보
    땅콩언니 2017.06.27 07:06

    노력의 결과가 보여지네요 멋져요~^^

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  • 지존
    지나간다 2017.06.26 08:49

    꾸준함이 답인거 같네요...노력은 배신하지 않는듯~~ 효과 보신거 축하해요!!^^

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  • 초보
    horn2023 2017.06.26 07:35

    우와..이뻐지셨네요

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  • 초보
    개강여신82 2017.06.26 01:13

    저도 이거 많이 햇억는데 ㅠ 전 잘못운동해서그런지 관절이안좋아졋어요

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  • 입문
    Salulbbaeza 2017.06.25 15:39

    와 진짜 완전 부러워요

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  • 초보
    s선민 2017.06.25 14:03

    우와.. 저도 열심히 해봐야겠어요

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