다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비가 고민이네요...
Jessie0313
- 2017.06.21 10:09
- 113
- 3
원래 먹는양이 많지는 않았었나봐요 변비가 좀 있었거든요
결혼하고 양이 늘어서 참 부지런히 먹어댈때는 매일 그분이 오셨는데 다이어트 돌입하고 탄수화물을 제한하고 먹는양을 줄였더니 오늘로 4일만에 화장실 다녀왔네요
물도 나름 1리터 이상씩 먹으려고 노력중이고 한데.. 어찌해야 쾌변에 도움을 좀 받을수있을까요???
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ㅜ ㅜ 물 3리터 아 2리터도 간신히... 다시 화이팅해볼게요 답변감사합니다
아저랑 같은 고민이시네여...ㅜㅜ 근데 물 2리터 마시기 은근힘들더라구요ㅡㅜ
따뜻한 물 하루 2L터씩은 마셔야해요
전 3L터씩 매일 마시고있어서인지 변비는없어요
양배추나 야채들 많이 드시면 쾌변하실거에요
하루 칼로리 넘 적게드시지마시구요^^