다이어트 고민&질문
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탄수화물을 50g미만으로 줄일까요?
인고위성
- 2017.06.21 12:12
- 259
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그리고 나머지 칼로리를 지방과 단백질로 채우려고 합니다. 단백질도 100g미만으로 먹구요. 이렇게 두달정도만 하려고 하는데 괜찮을까요?
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탄수화물을 너무 적게먹으면 오히려 근손실이 나구요.. 단백질을 아무리 많이 먹어도 일정부분 이상은 흡수 못하고 오히려 신장에 무리를 준대요
그리고 탄수화물 너무 적게 먹으면 근육에 있는 단백질 끌어다 쓴대요. 단백질은 또 너무 많이 먹음 안좋구요.
뭐든 적당히가 좋죠 ㅎㅎ
아뇨 너무 적어요.. 저 150g 먹는것도 여기 질문글 썼더니 너무 적다며 조금 늘이랬어요 ㅎㅎ50g이면 힘이 안날듯..