내인생 마지막 다이어트
요새 스무디에 빠졌어요.
8키로빼자!!!!
- 2017.06.21 12:39
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아침엔 토마토 살짝 데쳐서 갈아서 마시고
저녘엔 바나나랑 두부 두유로 한끼.
뭔가 포만감도 가득하고 건강해지는 느낌이에요.
얼음도 넣어서~
요새 토마토가 제철이래요.
제철 과일 싼걸로 자주 해먹으려구요~~
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두개 검색해서 넣으시면될듯...^^ 전 토마토만 넣어서 토마토 칼로리로..
흰콩이랑 아몬드 브리즈 바나나 넣고 갈아먹는데 칼로리 체크하니까 애매해요~~집에서 만드는스무디는 칼로리어떻게 체크하나요?
돼지꽃냥이 아보카도랑 고구마 사러가야겠어용 ㅎㅎㅎ
고구마들어가면 든든해요~~
8키로빼자!!!! 고구마는 그냥 먹고
바나나는 그냥먹다가 점박이되면 까서 은박지에싸서 냉동실에 넣어놧다가 먹어요
돼지꽃냥이 고구마는 삶아서 냉동보관해놓으면 될까요?
전 아몬드브리즈나 .두유.코코넛워터등넣고 갈아마셔요~
아보카도를넣으면 진짜 부드러워져요.
스무디는 제전문이죠 ㅎㅎ
고구마 .바나나.아보카도 꿀조합