처음 다이어트하면 잘 빠지는데
님은 정말 더디네요
아기 돌잔치까지는 빵하고 술은 웬만하면
자제하시는게 좋을것같네요
그리고
취침시간도 최소 11시에는 잠자리에 들어야되요
그래야 칼로리소비가 많이 된다고 들었어요
전 다이어트 20일째 5키로가 빠지던데요
3개월이 지난 지금은 더디지만ᆢ
하루 세끼 꼭 드시구요
아침 저녁은 간단히
점심만 일반식 ㅡ반공기에 짜지않고 야채위주로 드세요
짜게먹음 부어서 살로가요
고칼로리 음식도 안되고 야식도 절대 안되요

꿀규90 네 그래야될 것 같아요

별바다 감사해요ㅜㅜ 힘이되네요!

밍야주징야 네에 너무 피곤해도 살이 안빠져요
그만큼 육아 힘들죠 ㅜ
저도 아이키우면서 낙이 애재우고 맥주마셨어요
돌잔치전까지는 좀 참으셨다가
그후에는 일주일에 한번 치팅데이때
맥주 드세요
저도 10키로 감량하고 이젠 서서히 일주일에
한번씩 술로 치팅데이 해요
아직 빼야할 살들이 있지만요^^
님 꼭 성공하셔서 돌잔치 멋지게하세요
응원합니다^-^

술을 끊어야겠죠ㅜㅜ 유일한 낙인데ㅠ
식단은 제대로 하고 있는데 잠이부족하고 너무 피곤한것도 살이 안빠지는 이유인것 같네요 혓바늘도 계속 돋아있고ㅠ

술을 아예끊으세요.
먹을땐 먹고 안먹을때는 아예 안먹고 이러면 다이어트 못해요