[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기일일미션 21일수요일] 음식!!감자!!
리뮈2
- 2017.06.21 17:03
- 75
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![[다신8기일일미션 21일수요일] 음식!!감자!!](https://data.0app0.com/diet/Board/2952/wm_2951432_1498064632_1.jpg)
감자!! 다이어트식으로도 유명한 감자이지만 감자와 고구마 탄수화물이잖아요 그래서 먹어야할지말아야할지 고민이에요ㅜㅜ
간식으로 먹어도되는걸까요??
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고구마는 감자보다 탁월한 다이어트효과가 있다고 알고있어요~물론 요것도 양이 많아지면 문제겠지만...감자보단 고구마를 강추합니다^^
토둥 오오 그렇군요 먹을때 껍질도같이먹어야겟어요!!
밥에 비해 칼로리, 탄수화물이 낮지만, 껍질에 섬유질이 많아 포만감은 높은 감자니까 간식으로 조금씩 먹는건 괜찮지않을까용?😘