팁&노하우
남성체지방연소 진짜 좋은 운동
koutai
- 2017.06.21 19:57
- 352
- 3
https://youtu.be/3SnC7wE2hH8
링크보시면 운동설명이 나와있는데요
중요한건 웨이트초보는 대충 30~38키로 하면서 5가지 운동을 한번에 한세트로 10세트를 20분안에 하는게 목표
매주 무게를 올려서 하면 됩니다
이거 진짜 땀이 물 흐르듯 나요^^
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아 저런방법이
영상안봐도 힘들것같은..ㅋㅋ
아 힘들듯