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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

승마살&허벅지

다신등급

살빼고싶다ㅏㅏ
  • 2017.06.21 20:14
  • 313
  • 7

승마살이 엄청딱딱해서 근육같은데 빠지긴할까요..?
허벅지 근육과 셀룰라이트는 어떻게 빼나요??

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  • 지존
    별바다 2017.06.21 21:13

    셀룰라이트는 식단이 중요한듯해요
    짜지않게 저염식으로
    저도 다이어트전엔 뱃살과 셀룰라이트
    장난아니었어요 ㅜ
    전 실내자전거 타며 식단관리하고있어요
    아침 저녁은 간단히
    점심만 밥 현미밥 반공기에
    저염식 야채위주로 꾸준히 3개월 조금넘었는데 체중도 10키로 감량하고
    어느정도는 살들이 정리가 되어가더라구요
    아직 5키로 남았지만요
    제글이 도움이 되셨음합니다 ^^

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  • 다신
    마시애린 2017.06.21 23:48

    저 승마살 진짜 심했는데요! 사이드레그레이즈(일명 박봄다리운동) 효과 진짜 좋아요!!

    답글
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  • 입문
    떠기떠기 2017.06.21 22:47

    저도 승마살만이라도 없음 좋겟어요ㅠ

    답글
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  • 지존
    별바다 2017.06.21 21:14

    참! 운동전이나 후엔 마사지 꼭 해주세요
    L자다리도 15~20분정도 해주시고요 ^^

    답글
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  • 초보
    살빼고싶다ㅏㅏ 2017.06.21 20:32

    살빼고싶습니다

    답글
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  • 초보
    살빼고싶다ㅏㅏ 2017.06.21 20:32

    제발요

    답글
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  • 초보
    살빼고싶다ㅏㅏ 2017.06.21 20:32

    도와주세요

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