다이어트 고민&질문
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피로가 쌓이면 운동을 하루 쉬어야 할까요? 참고 나가야 할까요??
뚱이강이
- 2017.06.21 20:44
- 166
- 3
이틀동안 운동하고 먹을거 참아 가며 운동했는데...
오늘 넘 피곤하네요
다른 날보다 먹은것도 많아 자기전 헬스 가서 좀 뛰고 오고 싶은데... 넘 피곤한지 몸이 축 처져서 꼼짝도 하기 싫으네요..
이럴땐 어떡해야 하나요??
차라리.저녁을 안 먹었음 그냥 쉴텐데... 평소 안먹던 저녁도 먹어서요...
그래도 습관 붙힐때까진 참고 억지로 운동해야 할까요? 허루 푹 쉬어주고 내일 부터 다시 할까요??
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사실 그렇게 찌뿌둥할때 운동해주면 금방 개운해지기는 하는데... 정말 몸이 아프기 직전의 피로함인지 극복가능한 피로함인지 냉정하게 생각새보시면 될 거 같아요
아니면 가볍게 산책한바퀴어떠세요? 저도 방금산책했는데 오늘 많이 안덥고 밤이라그런지 선선해요^^
넘 피곤할땐 스트레칭해주고
내일 다시 시작하세요
몸이 안따라주는데 굳이 하려면 스트레스도 쌓이고 힘만 더 들뿐이에요^^