20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
가입인사 & 6.21일 일기(7일차)
허니허니슈
- 2017.06.21 23:50
- 67
- 5
안녕하세요~ 반갑습니당!!
결혼후 점차 살이 찌더니 최고치를 계속 갱신하다
집에있던 여름옷들이 맞는게 없어 져서야해도 무릎이 아파와서 격한운동은 못하기에ㅜㅜ
55키로까지는 식이조절위주 가벼운걷기정도로 진행할 예정입니다^-^
다들 목표지 감량까지 열심히 해요!!!!!♡-♡
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베리비 네넵'-' 오늘부턴 식이에 좀더 신경써서 먹어야겠어용^---^
근력운동 하시구 천칼로리 정도는 드셔야 요요가 안 온대요...
여튼 반갑습니다! 공지 꼭 확인해주시고 함께 살 파바박! 빼봐요 ㅎㅎ 팟팅!
허니허니슈 유산소도 나름대로 힘든데 근력이 힘들긴 힘들죠 ㅠㅠㅠ 저는 요즘 런지갯수 늘려가는데 힘들구 의욕도 떨어지더라구요.. 그래도 힘내시길 바래요!!
1가뉴린1 지금황금기라 바짝조절하구잇어용'-'
운동은 ㅜㅜ 유산소위주로 하구잇어용..ㅜㅜ
근력운동은...할때마다 죽을꺼같..ㅜ
엄청 적게드셨네요 ㅠㅠ 운동도 같이 하시는게 좋아요 ! 안그러면 근육이 빠져요..ㅎㅎ 우리 목표까지 화이팅 합시다~😆