다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 수영
DoDoDoit12
- 2017.06.22 01:17
- 109
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안녕하세요.
현재 다이어트 중이긴 하지만 워낙 운동을 좋아라하는 사람이예요.
근데 물을 무서워하는데 서핑 스킨스쿠버등을
배우고파 하고 있어요.
그래서 수영으로 물의 두려움을 극복하려고 하는데...
의문이 생기네요.
헬스 근력운동 후 런닝대신 수영으로 유산소운동을
대체할까해요.
근데 헬스 후 근육손실이 있으니 닥백질 섭취를 하는데...
수영을 할 경우 운동전 탄수화물을 섭취하라는데...
수영 후 아무것도 먹지말라고 하고...
어떻게 하면 되나요?
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전 집에서 홈트로 근력하고 계란 한개먹고 수영갔다가 점심 먹고있어요 살도 잘 빠지고 있구요