다이어트 일기
06월 21일 (음식 777kcal, 운동 60kcal)
블랙로즈@
- 2017.06.22 01:37
- 52
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퇴근후안먹기
삼일차 성공중
오늘도 직장에서 너무 바빠 그나마 먹은게 우유라 살았다
그거라도 달려가서 사오지않았음
직장에서11시가 넘어퇴근했는데
집에와서 폭식을하고도
남았을상황
배는고픈 밤이지만
마음과몸은가볍다
오늘은 운동을 하지않았다는즐거움
식이요법을 한달만 성공하면
저녁늦게 안먹기가
몸에 베일거라
기대 고대해본다
- 음식
- 운동
777/ 1101
60/ 184
성공
(200)
아침식사 : 257kcal (33.08%)
| 두부찌개 | 198kcal |
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 쌈장 | 20kcal |
점심식사 : 398kcal (51.22%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 305kcal |
저녁식사 : 122kcal (15.70%)
| 우유 | 122kcal |
운동 : 60kcal
| 산책 걷기 | 60kcal |
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