다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복시 두유
두고보자
- 2014.09.17 22:35
- 411
- 3
공복시 두유 다이어트를 한달정도 하고 있는데 전 자고 일어나서 바로 한잔씩 마시고 한시간 후쯤 밥을 먹었는데 이 방법이 잘못된건가요? 아는 지인이 더 살찐다고 아침 공복시 두유란 말은 아침밥 대용으로 먹는다는 말이라고 해서 갑자기 헷갈리네요. 그랬음 공복시 두유란 말대신 한끼는 두유로 먹는다는 말을 사용해야 하는거 아닌가해서요. 두유 그다지 좋아하지도 않는데 괜히 칼로리 섭취만 더한건가 싶네요ㅜ.ㅜ
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식사량을 줄여야지요 두유랑 닭가슴살 채소위주로 드시고 밥을안먹으시는게.
전 공복운동 전이나 후에 두유 마시는데요...운동안하시나요?...그래도 건강에도 좋고 단백질 섭취에도 좋으니까...넘 억울해 마세요ㅎ
대용으로 하기엔 너무 배고프지 않을까요??ㅜㅜ 크게 잘못된거 같지는 않은데...ㅜㅜ 건강을 위해 먹는다고 생각하는건 어떠세용?ㅎ