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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

정체기 힘드네요

다신등급

StellAnte
  • 2017.06.22 12:54
  • 115
  • 1

등산2시간 수영 및 헬스 각 1시간씩 하는데요 먹는거에도 신경씁니다만 왜이리 안빠지는지 고민이네요 술도 운동한다고 끊고 있습니다 한달정도 되었는데 1키로가 줄긴했네요

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  • 지존
    별바다 2017.06.22 13:15

    운동 정말 많이 하시네요
    처음엔 체중이 많이 감량되는데요
    혹시 식단중에 고칼로리나 면이나 탄수화물을 많이 드시는거아닌가요?
    전 하루세끼중 점심만 현미밥 반공기에
    저염식으로주로 먹거든요
    짜게드시면 몸이 부어서 체중감량에 악영향을 끼치거든요
    전 첨엔 2주만에 3~4키로 감량했거든요
    식사하는거 한번 체크해보심 어떨까요?

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