다이어트 고민&질문
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여중생 다이어트 식단 좀 알려주세요
수정테이프
- 2017.06.22 17:28
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시험기간에 씁니다..살때문에 스트레쓰인데 4개월만에 10kg빼는 식단법 알려주세요ㅠㅠㅠ
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감사합니다
급식 양을 조금만 드시고 많이 움직이세요
절때 굶지말구요(3끼 정확한 시간에 꼭 먹되 소식) 밀가루 흰쌀 설탕 드시지 마세요. 물 많이드시구요 이것만해서 저 두달만에 6kg뺐네요 한달 2~3번 폭식했음에도 불구하고..
아침점심을먹고저녁을굶고매일줄넘기천개씩만하세요저이거한달에6.5키로빠졋습니다당연히밀가루음식기름진음식은 먹지마세요