다이어트 고민&질문
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식단
살빼자98
- 2017.06.22 18:33
- 114
- 6
키180 몸무게 89에 식단조절로만 완벽히 해서 1달에 몇키로 빠질 수 있을까요? 제가 무릎 수술해서 뛰질 못 하거든요..
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5키로정도요
가벼운 운동들과 함께 하시면 더 좋아요!!!
감사합니다!
살빼자98 그건 제가 전문적으론 모르겠어요
무릎수술하셨으니 무리한 운동은 안되니
수영이 무리가지않고 좋을듯해요
물속에서 걷기 ? ^^
그럼 여기서 재활겸 수영을 다닐까 하는데 운동 방법 좀 알려주실 수 있나요? 예를 들어 무슨요일엔 어떤 수영 몇 분 이런거요!
4~5키로는 빠질듯해요
처음에 다이어트하면 체중감량이 크더라구요^^